# Руководство пользователя &rsibreak;

Tom
Albers

    tomalbers@kde.nl

Bram
Schoenmakers

    bramschoenmakers@kde.nl

Олеся
Герасименко

    translation-team@basealt.ru

Перевод на русский язык
2006
Tom Albers
2006
Bram Schoenmakers
&FDLNotice;
20 марта 2022 г.
0.12.14

Постоянная работа с мышью и клавиатурой может привести к развитию хронического заболевания кистей рук (в результате растяжений сухожилий). Чем дольше пользователь работает без перерывов, тем выше риск. Приложение &rsibreak; напоминает о необходимости периодически делать перерывы в работе.

KDE
rsibreak
RSI
проект

## Введение

При работе с мышью и клавиатурой может возникнуть травма от постоянного напряжения рук. Это приложение напоминает о необходимости периодически делать перерыв в работе. Оно (в течение заданного времени и с заданной периодичностью) отображает случайное изображение из указанного набора. Возможно настроить изображения для показа и продолжительность их демонстрации. При получении напоминания о необходимости перерыва можно выполнить несколько упражнений на растяжку или на время отойти от компьютера.

Логотип &rsibreak;
Логотип &rsibreak;

Автором приложения &rsibreak; является Tom Albers. На раннем этапе разработки к проекту присоединился Bram Schoenmakers.

## Работа с &rsibreak;

Задача &rsibreak; — мягко побудить пользователя сделать перерыв в работе. Конечно, есть вероятность, что напоминание появится, когда пользователь очень занят. Параметры конфигурации &rsibreak; позволяют настроить напоминания. Благодаря этому возможно повысить эффективность работы и вместе с тем снизить риск заболевания.

После запуска приложения в системном лотке появится его значок. Также будет показано всплывающее окно с приветствием. Хотя приложение возможно использовать и с параметрами по умолчанию, рекомендуется всё же изучить его параметры. Для просмотра и настройки параметров следует щёлкнуть по значку в системном лотке правой кнопкой мыши и выбрать в появившемся контекстном меню пункт Настроить. Более подробные сведения о настройке приводятся в следующих главах.

Статистика &rsibreak;
Чтобы просмотреть статистику, щёлкните по значку в системном лотке левой кнопкой мыши

При щелчке левой кнопкой мыши по значку в системном лотке будут показаны некоторые статистические данные. Если приложение &rsibreak; настроено на показ напоминаний о перерыве через фиксированные промежутки времени, время неактивности пользователя не будет измеряться. В этом случае некоторые параметры статистики могут быть не слишком информативными.

В левом верхнем блоке показаны общие статистические данные: некоторые итоговые значения и сведения о времени простоя. В левом нижнем блоке приведены данные о темпе работы. Отображается общий процент активности с момента начала текущего сеанса, а также процент активности в течение некоторых других интервалов. Значение параметра «Очки паузы» уменьшается при каждом пропуске перерыва. В блоках, расположенных в правой части окна, показана информация о прошедших коротких и длинных перерывах. Цвет названий параметров может быть либо чёрным, либо красным или зелёным. В последнем случае красный цвет означает, что рекомендуется отдохнуть и сделать перерыв (в результате чего цвет станет ближе к зелёному).

При щелчке по значку в системном лотке правой кнопкой мыши в появившемся контекстном меню будет доступен параметр Приостановить &rsibreak;. Если перерывы не требуются (например, во время игры или презентации), с помощью этой опции можно приостановить показ напоминаний &rsibreak;. Чтобы возобновить показ напоминаний &rsibreak;, снова щёлкните по значку правой кнопкой мыши и выберите в контекстном меню пункт Возобновить.

Приостановленное приложение &rsibreak;
Вид значка в системном лотке, когда приложение &rsibreak; приостановлено

Кроме того, работой &rsibreak; можно управлять с помощью &DBus;. Существуют команды &DBus;, которые позволяют принудительно запускать перерывы, а также приостанавливать и возобновлять работу &rsibreak;. Эти команды возможно использовать для автоматической приостановки &rsibreak; при запуске игры или какой-либо другой указанной программы. Выполните команду `qdbus org.kde.rsibreak /rsibreak` для ознакомления с доступными возможностями.

## Виды перерывов

Назначение большинства параметров очевидно. На главной странице имеется параметр для автоматического запуска приложения при запуске &kde;. Может возникнуть вопрос о том, зачем нужен этот параметр, когда такой запуск можно обеспечить с помощью диспетчера сеансов. Но некоторым пользователям может потребоваться запуск &rsibreak; при запуске рабочей среды, поскольку что они не пользуются диспетчером сеансов. Обратите внимание, что в Gnome значение этого параметра будет игнорироваться.

Доступны два варианта поведения &rsibreak;. Первый — показывать напоминания о перерывах фиксированной длительности через фиксированные промежутки времени. Второй — сбрасывать таймеры, когда &rsibreak; определяет, что пользователь был неактивен в течение всего времени перерыва.

Параметр Подавлять при наличии полностью развёрнутых окон позволяет указать, чтобы программа RSIBreak не мешала, когда на текущем виртуальном рабочем столе выполняются презентации, открываются игры, воспроизводится видео или работают любые другие полноэкранные приложения.

Всплывающее окно &rsibreak;
Кнопка блокировки позволяет пользователю заблокировать экран, когда он отходит от компьютера

Полноэкранное напоминание о перерыве может показаться неудобным. В этом случае перейдите на страницу настройки Во время перерыва и укажите, что следует использовать всплывающее окно (тогда рядом с системным лотком будет появляться небольшое всплывающее окно с предложением сделать перерыв). Если это предложение будет проигнорировано, произойдёт то же самое: полноэкранная блокировка активности.

Есть три варианта внешнего вида при полноэкранном перерыве:Полный чёрный эффект (это действие по умолчанию), Показать приборную доску Plasma и Показать слайд-шоу изображений (при выборе этого варианта возможно указать путь к папке с изображениями на жёстком диске). Во время перерыва эти изображения будут показаны как слайд-шоу.

## Длительность и периодичность перерыва

&rsibreak; поддерживает два разных вида перерывов: Короткие перерывы и Длинные перерывы. Как правило, короткие перерывы делаются часто, а большие — реже. Например, перерыв длительностью 20 секунд каждые 20 минут (короткий перерыв) и более продолжительный перерыв длительностью 2 минуты каждый час (длинный перерыв).

Нет смысла устанавливать такие интервалы, которые будут раздражать. Они будут только давить на нервы и побуждать нажать клавишу &Esc; – или любую другую клавишу, которая была настроена на странице Во время перерыва – для пропуска перерыва.

Если окажется, что пропуск перерывов выполняется часто, рекомендуется отключить горячую клавишу и скрыть кнопку сворачивания. Пользователю следует помнить о том, что он сам определяет, насколько строго соблюдать режим перерывов.

## Авторские права и лицензия

Авторские права на программу &rsibreak;: Tom Albers, Bram Schoenmakers, Albert Astals Cid, 2005—2015

Авторские права на документацию: Rob Moore, Tom Albers, Bram Schoenmakers, 2006

Олеся Герасименкоtranslation-team@basealt.ru

&underGPL; &underFDL;

&documentation.index;