Руководство пользователя RSIBreak

# Руководство пользователя RSIBreak

Tom Albers `<tomalbers@kde.nl>`

Bram Schoenmakers `<bramschoenmakers@kde.nl>`

Перевод на русский язык: Олеся Герасименко
Издание 0.12 (24 августа 2016 г.)

Авторские права © 2006 Tom Albers

Авторские права © 2006 Bram Schoenmakers

Юридическое уведомление

Постоянная работа с мышью и клавиатурой может привести к развитию хронического заболевания кистей рук (в результате растяжений сухожилий). Чем дольше пользователь работает без перерывов, тем выше риск. Приложение RSIBreak напоминает о необходимости периодически делать перерывы в работе.

Глава 1. Введение
Введение

# Глава 1. Введение

При работе с мышью и клавиатурой может возникнуть травма от постоянного напряжения рук. Это приложение напоминает о необходимости периодически делать перерыв в работе. Оно (в течение заданного времени и с заданной периодичностью) отображает случайное изображение из указанного набора. Возможно настроить изображения для показа и продолжительность их демонстрации. При получении напоминания о необходимости перерыва можно выполнить несколько упражнений на растяжку или на время отойти от компьютера.

Автором приложения RSIBreak является Tom Albers. На раннем этапе разработки к проекту присоединился Bram Schoenmakers.

Глава 2. Работа с RSIBreak
Работа с RSIBreak

# Глава 2. Работа с RSIBreak

Задача RSIBreak — мягко побудить пользователя сделать перерыв в работе. Конечно, есть вероятность, что напоминание появится, когда пользователь очень занят. Параметры конфигурации RSIBreak позволяют настроить напоминания. Благодаря этому возможно повысить эффективность работы и вместе с тем снизить риск заболевания.

После запуска приложения в системном лотке появится его значок. Также будет показано всплывающее окно с приветствием. Хотя приложение возможно использовать и с параметрами по умолчанию, рекомендуется всё же изучить его параметры. Для просмотра и настройки параметров следует щёлкнуть по значку в системном лотке правой кнопкой мыши и выбрать в появившемся контекстном меню пункт Настроить. Более подробные сведения о настройке приводятся в следующих главах.

При щелчке левой кнопкой мыши по значку в системном лотке будут показаны некоторые статистические данные. Если приложение RSIBreak настроено на показ напоминаний о перерыве через фиксированные промежутки времени, время неактивности пользователя не будет измеряться. В этом случае некоторые параметры статистики могут быть не слишком информативными.

В левом верхнем блоке показаны общие статистические данные: некоторые итоговые значения и сведения о времени простоя. В левом нижнем блоке приведены данные о темпе работы. Отображается общий процент активности с момента начала текущего сеанса, а также процент активности в течение некоторых других интервалов. Значение параметра «Очки паузы» уменьшается при каждом пропуске перерыва. В блоках, расположенных в правой части окна, показана информация о прошедших коротких и длинных перерывах. Цвет названий параметров может быть либо чёрным, либо красным или зелёным. В последнем случае красный цвет означает, что рекомендуется отдохнуть и сделать перерыв (в результате чего цвет станет ближе к зелёному).

При щелчке по значку в системном лотке правой кнопкой мыши в появившемся контекстном меню будет доступен параметр Приостановить RSIBreak. Если перерывы не требуются (например, во время игры или презентации), с помощью этой опции можно приостановить показ напоминаний RSIBreak. Чтобы возобновить показ напоминаний RSIBreak, снова щёлкните по значку правой кнопкой мыши и выберите в контекстном меню пункт Возобновить.

Кроме того, работой RSIBreak можно управлять с помощью D-Bus. Существуют команды D-Bus, которые позволяют принудительно запускать перерывы, а также приостанавливать и возобновлять работу RSIBreak. Эти команды возможно использовать для автоматической приостановки RSIBreak при запуске игры или какой-либо другой указанной программы. Выполните команду qdbus org.kde.rsibreak /rsibreak для ознакомления с доступными возможностями.

Глава 3. Виды перерывов
Виды перерывов

# Глава 3. Виды перерывов

Назначение большинства параметров очевидно. На главной странице имеется параметр для автоматического запуска приложения при запуске KDE. Может возникнуть вопрос о том, зачем нужен этот параметр, когда такой запуск можно обеспечить с помощью диспетчера сеансов. Но некоторым пользователям может потребоваться запуск RSIBreak при запуске рабочей среды, поскольку что они не пользуются диспетчером сеансов. Обратите внимание, что в Gnome значение этого параметра будет игнорироваться.

Доступны два варианта поведения RSIBreak. Первый — показывать напоминания о перерывах фиксированной длительности через фиксированные промежутки времени. Второй — сбрасывать таймеры, когда RSIBreak определяет, что пользователь был неактивен в течение всего времени перерыва.

Полноэкранное напоминание о перерыве может показаться неудобным. В этом случае перейдите на страницу настройки Во время перерыва и укажите, что следует использовать всплывающее окно (тогда рядом с системным лотком будет появляться небольшое всплывающее окно с предложением сделать перерыв). Если это предложение будет проигнорировано, произойдёт то же самое: полноэкранная блокировка активности.

Есть три варианта внешнего вида при полноэкранном перерыве:Полный чёрный эффект (это действие по умолчанию), Показать приборную доску Plasma и Показать слайд-шоу изображений (при выборе этого варианта возможно указать путь к папке с изображениями на жёстком диске). Во время перерыва эти изображения будут показаны как слайд-шоу.

Глава 4. Длительность и периодичность перерыва
Длительность и периодичность перерыва

# Глава 4. Длительность и периодичность перерыва

RSIBreak поддерживает два разных вида перерывов: «Короткие перерывы» и «Длинные перерывы». Как правило, короткие перерывы делаются часто, а большие — реже. Например, перерыв длительностью 20 секунд каждые 20 минут (короткий перерыв) и более продолжительный перерыв длительностью 2 минуты каждый час (длинный перерыв).

### Подсказка

Нет смысла устанавливать такие интервалы, которые будут раздражать. Они будут только давить на нервы и побуждать нажать клавишу Esc – или любую другую клавишу, которая была настроена на странице Во время перерыва – для пропуска перерыва.

Если окажется, что пропуск перерывов выполняется часто, рекомендуется отключить горячую клавишу и скрыть кнопку сворачивания. Пользователю следует помнить о том, что он сам определяет, насколько строго соблюдать режим перерывов.

Глава 5. Авторские права и лицензия
Авторские права и лицензия

# Глава 5. Авторские права и лицензия

Авторские права на программу RSIBreak: Tom Albers, Bram Schoenmakers, Albert Astals Cid, 2005—2015

Авторские права на документацию: Rob Moore, Tom Albers, Bram Schoenmakers, 2006

Олеся Герасименко`(translation-team AT basealt.ru)`

Программа распространяется на условиях лицензии GNU General Public License.

Этот документ распространяется на условиях GNU Free Documentation License.