Підручник з RSIBreak

# Підручник з RSIBreak

Tom Albers `<tomalbers@kde.nl>`

Bram Schoenmakers `<bramschoenmakers@kde.nl>`

Переклад українською: Юрій Чорноіван
версія 0.11 (KDE 4.5) (2010-10-03)

Авторське право © 2006 Tom Albers

Авторське право © 2006 Bram Schoenmakers

Правова примітка

Синдром постійної втоми (Repetitive Strain Injury) — це захворювання, що виникає у результаті безперервної роботи з мишею та клавіатурою. Ризик захворіти на цю хворобу зростає зі зростанням тривалості безперервної роботи. RSIBreak час від часу нагадує про те, що слід зробити перерву.

Розділ 1. Вступ
Вступ

# Розділ 1. Вступ

Синдром постійної втоми (Repetitive Strain Injury) виникає у результаті безперервної роботи з мишею та клавіатурою. Цю програму можна використовувати для нагадування вам, що час від часу слід робити перерви. Програма показує випадкову картинку зі збірки через задані проміжки часу протягом вказаного проміжку часу. Ви можете визначити зображення, які показуватиме програма, і відповідні проміжки часу. Ви можете скористатися перервами, наприклад, для виконання вправ, або скористатися нагадуванням як знаком, що слід на деякий час залишити комп’ютер у спокої.

Перший варіант RSIBreak було написано Томом Алберсом. На ранній стадії розробки до проекту долучився Брем Шенмакерс

Розділ 2. Встановлення RSIBreak
Встановлення RSIBreak

# Розділ 2. Встановлення RSIBreak

Існує декілька способів встановити RSIBreak. Якщо ви користуєтеся дистрибутивом на зразок SuSE®, Gentoo, Ubuntu™, Kubuntu™ або Debian, ймовірно, у вашому дистрибутиві міститься версія RSIBreak. Автори програми намагаються подавати оновлену інформацію щодо збірок на сторінці звантаження.

Докладні інструкції, з врахуванням специфіки дистрибутива, можна знайти у підручниках з вашого дистрибутива. Якщо ви не користуєтеся нещодавно оновленою версією одного з основних дистрибутивів, ви можете встановити останню версію програми вручну. Відповідні настанови можна знайти на сторінці звантаження початкових кодів.

На цій сторінці ви також зможете знайти настанови з встановлення з сховища підверсій (SVN). Скористайтеся останнім варіантом, якщо бажаєте мати найсвіжішу версію програми. Але пам’ятайте, що ви можете зіткнутися з вадами, про які ще не відомо авторам, або що початковий код неможливо буде зібрати через зміни і удосконалення коду. Настанови зі звантаження початкових кодів ви можете знайти на сторінці звантаження. Якщо знайдете якусь помилку, не вагайтесь і виправте її або удоскональте програму. Автори будуть лише раді, якщо ви це зробите.

Введіть команду rsibreak до командного рядка або виберіть пункт RSIBreak групи Інструменти у меню запуску KDE. Можна скористатися стандартними параметрами командного рядка Qt™ і KDE, переглянути список цих параметрів можна за допомогою команди `rsibreak `--help``.

Розділ 3. Користування RSIBreak
Користування RSIBreak

# Розділ 3. Користування RSIBreak

Основною ідеєю RSIBreak є відірвати вас від роботи. Програму спрямовано на те, щоб зробити це у дружній спосіб. Все ж, можливі випадки, коли програма перерве вас під час дуже важливої роботи. Параметри налаштування у RSIBreak є спробою надати вам змогу змінити параметри спроб відірвати вас від роботи. Ми сподіваємося, що таким чином ви зможете підвищити ефективність вашої роботи, не збільшуючи ризик захворіти.

Після запуску програми ви побачите піктограму у лотку вашої стільниці, а також вітальне вікно. Хоча програма може бути корисною і за типових налаштувань, було б непогано проконтролювати це перевіркою параметрів. Щоб переглянути і змінити доступні параметри, наведіть вказівник миші на піктограму лотка, клацніть правою кнопкою миші і у контекстному меню, що з’явиться, оберіть пункт Налаштувати. Наступні розділи підручника містять настанови з подальшого налаштування.

Якщо ви наведете вказівник миші на піктограму лотка і клацнете лівою кнопкою, ви побачите деякі статистичні дані. Якщо ви налаштували RSIBreak робити перерви через фіксовані проміжки часу, час вашої бездіяльності вимірюватися не буде. У такому випадку, деякі з пунктів статистичних даних не міститимуть корисної інформації.

У верхньому лівому блоці буде показано загальні статистичні дані: загальний час і час бездіяльності. У нижньому лівому блоці буде показано інформацію про швидкість вашої роботи. Там ви побачите загальні дані щодо вашої активності з часу початку поточного сеансу. Також буде показано і загальні дані щодо активності за деякі проміжки часу. Значення Рахунку пауз зменшуватиметься кожного разу, коли ви пропускатимете перерву. Блоки, розташовані праворуч, повідомлятимуть вас про те, які короткі і довгі перерви вже було зроблено. У поточній версії програми мітки у цьому діалоговому вікні можуть бути чорними, червоними або зеленими. У випадку показу статистичних даних червоним кольором програма повідомляє вас про те, що слід розслабитися і зробити перерву, після чого кольори міток знову стануть зеленими.

Якщо навести вказівник на піктограму лотка і клацнути правою кнопкою миші, буде показано контекстне меню, за допомогою якого ви зможете Приспати RSIBreak. Якщо ви не бажаєте, щоб програма переривала вас, наприклад, під час гри або презентації, ви можете скористатися цим пунктом, щоб вимкнути повідомлення RSIBreak. Ви можете знову увімкнути RSIBreak, якщо ще раз наведете вказівник миші на піктограму лотка, клацнете правою кнопкою миші і оберете пункт Відновити роботу.

Останнім зі способів керування RSIBreak є D-Bus. Існують команди D-Bus для примусового присипляння або поновлення роботи RSIBreak. Ви можете скористатися цими командами, щоб автоматично присипляти RSIBreak, коли ви починаєте гру або запускаєте будь-яку іншу програму. Щоб переглянути повний список команд, виконайте команду qdbus org.rsibreak.rsibreak /rsibreak.

Розділ 4. Типи перерв
Типи перерв

# Розділ 4. Типи перерв

Призначення більшості параметрів очевидне. На сторінці загальних параметрів є пункт, призначений для запуску програми у автоматичному режимі під час запуску KDE. Ви можете спитати: навіщо це, адже про це має подбати інструмент керування сеансами? Відповідь така: деяким користувачам може знадобитися запуск RSIBreak під час запуску стільниці, оскільки вони не користуються керуванням сеансами. Зауважте, що Gnome ігноруватиме цей параметр.

Існує два пункти, які керують поведінкою RSIBreak. Існує пункт, який призначає перерви фіксованої тривалості через фіксовані проміжки часу, а є пунктa, який поновлює нульові значення таймерів, якщо RSIBreak виявить, що ви не подавали ознак діяльності на комп’ютері протягом тривалості перерви.

Можливо, вам здасться, що повноекранне сповіщення про потребу у перерві є незручним. У такому випадку, на сторінці Під час перерв ви можете вказати, що ви бажаєте скористатися контекстним вікном, — у результаті з’являтиметься невеличка панель поряд з лотком, яка попереджатиме вас про те, що слід зробити перерву. Якщо ви проігноруєте це сповіщення, відбудеться те саме: повноекранне блокування активності.

Існує чотири варіанти показу під час повноекранної перерви. Програма може показувати Ефект заповнення чорним (типова дія), Показувати панель приладів Плазми або Показ слайдів зображень, ви можете вказати шлях до теки, де на вашому жорсткому диску зберігаються зображення. Під час перерви ви зможете спостерігати за показом слайдів з цих зображень.

Розділ 5. Тривалість і проміжок між перервами
Тривалість і проміжок між перервами

# Розділ 5. Тривалість і проміжок між перервами

RSIBreak підтримує два різних типи перерв: “Невеликі перерви” і “Великі перерви”. Зазвичай, це означає: часті невеликі перерви і час від часу великі перерви. Приклад: перерва на 20 секунд кожні 20 хвилин (невелика перерва) і довша перерва у 2 хвилини щогодини (велика перерва).

### Підказка

Немає сенсу встановлювати проміжки, які лише дратують. Такі проміжки, за означенням, призводитимуть до того, що ви нервуватимете, і швидше за все, тиснутимете клавішу Esc, — або будь-яку іншу клавішу, яку ви налаштували на сторінці Під час перерв, — щоб пропустити перерву.

Якщо виявиться, що ви зачасто пропускаєте перерви, ви можете вимкнути відповідне клавіатурне скорочення і сховати кнопку мінімізації. Пам’ятайте, саме ви обираєте, наскільки жорстко буде дотримуватися режим перерв.

Розділ 6. Подяки і ліцензія
Подяки і ліцензія

# Розділ 6. Подяки і ліцензія

Авторські права на RSIBreak належать Tom Albers, Bram Schoenmakers, ©2005-2006.

Авторські права на документацію належать Rob Moore, Tom Albers, Bram Schoenmakers, ©2006.

Переклад українською: Юрій Чорноіван`(yurchor AT ukr.net)`

Ця програма поширюється за умов дотримання GNU General Public License.

Цей документ поширюється за умов дотримання GNU Free Documentation License.